Tijd voor balans

Niet zweverig, wel nuttig. Ga je mee?

Druk, druk, druk?

Dan kun je vast wat tijd voor jezelf gebruiken. We vullen onze week met afspraken en verplichtingen, werken hard en moeten veel. Daarom is het goed om even op de pauzeknop te drukken, adem te halen en op te merken hoe het eigenlijk met je gaat. Een weekend lang om je te richten op jezelf in plaats van op de rest van de wereld. Goed eten, buiten zijn, bewegen en lekker slapen. Tijd om de dag te laten gebeuren en doen wat goed voelt. Het kan allemaal tijdens ons balans weekend. 

Zomereditie:
2-4 augustus bij Zomerlicht

Een nieuwe locatie, en wat voor èèn! Bij Zomerlicht (Balkbrug, Overijssel) bevindt je je in een prachtige groene omgeving. We verblijven in een mooie woonboerderij met 7 slaapkamers (1 of 2-persoons) en maken gebruik van de karakteristieke yogabarn voor de workshop en yogasessies. De laatste details qua programma en prijzen worden nog rond gemaakt maar je kunt 'm alvast in je agenda zetten :)  

Herfsteditie: 
18-20 oktober bij de Hoorneboeg

In oktober strijken we weer neer voor een heerlijk weekend op de Hilversumse heide bij buitenplaats de Hoorneboeg. We maken gebruik van verschillende locaties op het terrein met de Villa als ons clubhuis. De heerlijke vegetarische maaltijden worden verzorgd door restaurant Bij de tuinman en elke dag zijn er activiteiten zoals wandelingen, een workshop, meditatie & yoga. Er zijn 1 of 2-persoonskamers beschikbaar.

Compleet verzorgd retreat

Tijdens het balans weekend wordt alles verzorgd: opgemaakte bedden, gezonde maaltijden, een locatie middenin de natuur en verschillende activiteiten zoals wandelen en yoga. 

Yoga & meditatie

Ik ben Vinyasa Yoga Teacher, mijn lessen zijn toegankelijk voor elk niveau en focussen op balans in lichaam en geest. Ik stem de lessen af op de energie van het moment.  


De natuur in

We verblijven op een geweldige plek in de natuur. Er is genoeg tijd om naar buiten te gaan, de frisse lucht op te snuiven en te verdwalen in het bos.  

Lekker en voedzaam eten

Alle vegetarische maaltijden worden verzorgd door een professionele chef. Geniet van het lekkere eten met groentes in de hoofdrol.


Programma

Het programma dat ik opstel is bedoeld om je op jezelf te richten en naar binnen te keren. Alle maaltijden worden voorzien en elke dag zijn er activiteiten zoals wandelen in de natuur en toegankelijke yoga. Ieder weekend nodig ik ook een expert uit die een workshop zal verzorgen. 

Een gemiddelde dag ziet er zo uit:

  • in alle rust wakker worden
  • compleet verzorgd ontbijt
  • stilte wandeling door de natuur
  • workshop door een expert
  • heerlijke lunch
  • toegankelijke yoga sessie
  • compleet verzorgde vegetarische maaltijd
  • overnachting


Alle activiteiten zijn optioneel, niets is verplicht, en er is genoeg tijd om te ontspannen, te dagdromen, te verdwalen in het bos of een boek te lezen.

Verblijf bij buitenplaats de Hoorneboeg

Op De Hoorneboeg – midden in het bos aan de rand van de Hilversumse Hei – voelt de gewone wereld mijlenver weg. Het doel van alle initiatieven op De Hoorneboeg is een plek te creëren waar mensen in verbinding komen met de natuur, met anderen en met zichzelf. Een plek voor bewustwording, verbinding en persoonlijke ontwikkeling om zo de wereld een beetje mooier te maken.

Tot 1792 was De Hoorneboeg een kleine, schrale berg te midden van een heidevlakte, veroorzaakt door opstuwend landijs in de IJstijd. Om de landbouw in het Gooi meer leven in te blazen, werden sinds het begin van de 18e eeuw stukken van de heide verpacht. Ook het gebied dat nu De Hoorneboeg heet. Het bleek een perfecte plek voor de ontwikkeling van een buitenplaats.

Ervaringen van deelnemers

Jefta 

Wat een heerlijk weekend was dit! De locatie ligt heerlijk in de Hilversumse bossen en vormt een oase van rust en ontspanning. Een welkome pauze tussen de dagelijkse drukte. Zelf had ik niet veel ervaring met yoga, maar Leonie heeft me hiermee op een hele fijne en relaxte manier in aanraking gebracht. Leonie is ontzettend vriendelijk, relaxed en toegankelijk, waarbij je echt het gevoel krijgt dat ‘niets moet, maar alles mag’. 

Zeker een aanrader!

Anouk

Dit was mijn eerste kennismaking met yoga/retraite. Er is veel losgemaakt en merk dat dit weekend me zeker inzichten heeft gegeven. Zowel voor lichaam als geest. Genoeg gelegenheid je af en toe terug te trekken, op deze geweldige locatie in de bossen. De maaltijden waren verrukkelijk. Ik wist niet goed wat ik kon verwachten van de workshop maar ben achteraf erg blij met de informatie die ik verkregen heb. Ook de yogalessen waren leuk en toegankelijk. Leonie is een fijne instructeur en heeft een leuk programma in elkaar gezet.

Ellen

Ik vond het een heel fijn en goed georganiseerd weekend. Goede balans tussen activiteiten en eigen tijd. Ook de workshop was een leuke toevoeging, heeft mij zeker iets gebracht en is een relevant thema voor iedereen. 

De locatie is geweldig en de maaltijden waren erg goed. De yogalessen waren perfect afgestemd op het moment van de dag en de behoefte van de groep.



De prijs voor het gehele weekend

De prijs is afhankelijk van de locatie en het aantal deelnemers en proberen we zo laag mogelijk te houden zodat de weekenden voor iedereen toegankelijk zijn. 
De prijzen liggen tussen de 450 en 620 euro per weekend, inclusief alle maaltijden, overnachtingen en activiteiten. 

Ga je mee?

Heb je interesse om mee te gaan? Neem vrijblijvend contact met mij op zodat ik je meer informatie kan geven. Heb je een leuk idee? Laten we eens koffie drinken!

Holistische 

ontspanningsmassage 

door Lotte

Tijdens het balansweekend kun je een heerlijke massage bijboeken op basis van beschikbaarheid. De massages worden gegeven door Lotte Meerdink. Ze stelt zichzelf hieronder voor. 

Hoi! Mijn naam is Lotte Meerdink. 
Na veel omwentelingen heb ik een jaar geleden het bijzondere vak, massage, ontdekt. Na mijn opleiding holistische massage, heb ik nu mijn eigen massagepraktijk aan huis in Amsterdam West. Hier geef ik onder andere ontspanning- en zwangerschap massages. Ik vind het leuk om mensen door middel van verschillende technieken en door het contact bewust te laten worden van hun lichaam. Ik vind het mooi om mensen te kunnen laten ontspannen in een fijne sfeer en afhankelijk van de wens even weg te laten zijn van het dagelijks leven. Zelf ben ik erg nieuwsgierig naar de mens en onderzoek ik graag wat er zich allemaal afspeelt in het lichaam. Daarom ben ik sinds kort ook begonnen met de massagetherapeut opleiding. Hier leer ik nog meer de verbindingen te leggen tussen lichaam en geest en mensen niet alleen bewust te maken van hun lichaam maar ook de bijbehorende emoties, hun gevoel en hun overtuigingen.

Volg ons op Instagram:

Klik op de post hieronder of ga via Instagram naar @balansweekend om de laatste updates te krijgen. 

Instagram post

Instagram post inhoud kan niet getoond worden met je huidige cookie-instellingen. Selecteer "Toestemmen & tonen" om de inhoud te zien en de Instagram post cookie-instellingen te accepteren. Meer info kun je lezen in onze [Privacyverklaring](/privacyverklaring/. Je kunt je altijd weer afmelden via je [cookie-instellingen] /cookie-instellingen/.

Toestemmen & tonen

De experts

Elk weekend komt er een expert langs op het gebied van (mentale) gezondheid om een workshop te geven. Hieronder vind je meer informatie over de workshops die al zijn geweest.

Zaterdagochtend Zen: 

Ontspanning en Mindfulness met Edine

Tijdens het balansweekend van januari 2024 starten we de zaterdag met een Mindfulness Meditatie workshop door Edine Russel. Edine werkte jarenlang als hoofdredacteur van ELLE. Haar carrière was altijd opwindend en vol glamour, maar haar ware fascinatie lag en ligt bij de innerlijke drijfveren van mensen.

Na een traumatische gebeurtenis en de diagnose PTSS herontdekte ze haar meditatieroutine. Kort daarna nam ze de moedige stap om van koers te veranderen. Ze verliet haar baan, voltooide een Mindfulness Teacher programma en volgde opleidingen tot meditatiedocent, Neuro Emotionele Integratie en NLP-coaching. Nu, in dit nieuwe hoofdstuk van haar leven, voelt ze zich meer in haar element dan ooit tevoren.


Edine zegt: ‘Mijn missie is simpel: ik help jou ontdekken wie je echt bent, de nodige Aha-momenten te ervaren en je eigen pad te bewandelen. Mijn lessen en coachstijl zijn verhelderend, soms uitdagend, altijd met humor, maar bovenal met jouw welzijn als hoogste prioriteit.’

De workshop omvat elementen van Mindfulness, meditatie en zelfreflectie-vragen. Je krijgt praktische tools om de ontspanning die je tijdens het weekend ervaart, ook in je dagelijks leven voort te kunnen zetten.

Vergroot je emotionele veerkracht tijdens de workshop met Charlotte

Dit is psycholoog en coach Charlotte de Jong Schouwenburg-Mestwerd, co-founder van Bravely. Op zaterdagochtend tijdens het balansweekend van de september 2023 editie kwam ze langs om een workshop te geven. 

Communicatie zit in haar genen: ze groeide op in een multicultureel gezin in Duitsland en leerde al gauw om haar communicatie skills in te zetten om de verschillen tussen talen, culturen en verwachtingen te overbruggen. Ze is een getrainde (Work and Organizational) Psycholoog, NOBCO gecertificeerd Coach en Training actrice en heeft in de afgelopen jaren veel gewerkt met teams binnen multinationals en start-ups. 

Tijdens het Balansweekend van september komt ze ons bezoeken bij de Hoorneboeg om haar kennis met ons te delen. Tijdens de workshop met Charlotte zullen we ons richten op het vergroten van onze veerkracht om op een efficiëntere en sterkere manier om te gaan met deze snelle wereld en al haar eisen. 

Tijdens de workshop krijg je:

  • inzichten in je eigen overlevings- en copingstrategieën
  • manieren om deze te genezen en ermee om te gaan in het dagelijks leven
  • inspiratie voor het vergroten van je emotionele veerkracht

Stuur mij een bericht

Heb je interesse om mee te gaan? Neem vrijblijvend contact met mij op zodat ik je meer informatie kan geven. Heb je een leuk idee? Laten we eens koffie drinken!